ブログ
コラム
【車の運転が長い人におすすめしたい「体の固まり対策」】
車の運転が長い人は、目的地に着いたあとに「体が重い」「背中や腰まわりが固まっている感じがする」と感じることがあります。運転は体を大きく動かすわけではないため疲れていないように思われがちですが、実際にはじわじわと負担が蓄積しやすい時間です。
コラム
【体が硬い人ほど“呼吸”を見直すべき理由】
「体が硬いからストレッチをしないといけない」と思っている方は多いですが、実はそれと同じくらい大切なのが“呼吸”です。体の硬さと呼吸は深く関係しており、呼吸の仕方を見直すことで体の動きが変わることもあります。
体が硬い人の特徴として多いのが、呼吸が浅くなっていることです。浅い呼吸が続くと、体の一部に…