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タグ: ストレートネック
コラム
ストレートネックのセルフチェック｜壁に立つだけでわかる首の位置と整え方
「スマホを見ていると首が疲れる」「首こりや肩こりがなかなか取れない」――そんな方は、首の骨のカーブが少なくなった「ストレートネック」の状態になっているかもしれません。ストレートネックは、自分ではなかなか気づきにくいもので…
コラム
スマホ時間が増えたときの首まわりの負担を減らす工夫
スマホを見る時間が長くなると、「首が重い」「肩がこるような感覚がある」「頭がぼんやりする」といった状態が起こりやすくなります。これはスマホ自体の問題というより、長時間うつむいた姿勢が続くことによって、首まわりに負担が集中…
コラム
【スマホ首を予防する生活習慣と簡単エクササイズ】
スマホを長時間使うと、首まわりや肩まわりに重さを感じたり、頭が前に出るクセがついたりする人が増えています。いわゆる「スマホ首」と呼ばれる状態ですが、これはスマホそのものが悪いのではなく、使うときの姿勢が原因です。毎日の小さな習慣が積み重なることで、首や肩に負担が集中し、不調を生みやすくなります。
コラム
首の負担を減らす頭の位置の意識
長時間のデスクワークやスマホの使用で、首や肩のコリ、痛みを感じる方が増えています。その原因のひとつに「頭の位置」が大きく関係していることをご存知でしょうか？実は、頭の位置が少し前に出てしまうだけで、首にかかる負担は大きく…
コラム
スマホ首とピラティスの関係性
～首や肩を軽やかにするために～今やスマートフォンは生活に欠かせないものになりましたよね。けれども長時間のスマホ操作で、首や肩が重だるくなったり、姿勢が前かがみになっていると感じたことはありませんか？いわゆる「スマホ首」と…
コラム
首がつらい人は必見！負担を減らすスマホの持ち方とは？
「スマホを使っていると首が疲れる…」そんなお悩みをお持ちの方、多いのではないでしょうか？実はその原因、スマホの持ち方や使い方にあるかもしれません。今回は、「首に負担をかけないスマホの持ち方」について、わかりやすくご紹介し…