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電車を待っているときや、キッチンで料理をしているとき、気づくと片方の足に体重をかけて立っている――そんなクセはありませんか。片足重心は楽に感じる立ち方ですが、毎日のクセになると、骨盤や体のバランスに偏りが出やすくなります…

椅子に座ると、気づけば脚を組んでいる――そんなクセがある方は多いのではないでしょうか。脚を組むと楽に感じることもありますが、毎日のクセになると、骨盤や体のバランスに偏りが出やすくなります。今回は、脚を組むクセと骨盤の関係…

骨盤の歪みは姿勢の崩れや腰の不調、股関節の不調の原因になることがあります。日々の習慣や体の使い方によって骨盤が前後や左右に傾いてしまうと、全身のバランスが崩れやすくなるため、早めに整えることが大切です。ピラティスのエクサ

骨盤の歪みは、姿勢の崩れや腰の痛み、股関節の不調の原因となります。特に、長時間のデスクワークや運動不足などが影響し、骨盤が前傾・後傾、または左右に傾くことがあります。骨盤の歪みが続くと、内臓の位置にも影響を与え、消化不良

妊娠中は、ホルモンバランスの激変やお腹の重みにより、腰痛、肩こり、恥骨の痛み、足のむくみなど、これまで経験したことのない身体のトラブルに見舞われがちです。しかし、多くの妊婦さんが「妊娠中だから仕方がない」と諦めたり「妊娠中の整体は危なくないのか」と不安を感じたりしていますので、妊婦さんが安心して整…

誰もが『崩れた姿勢は身体に良くない』ということは頭では理解していますが、「具体的に、なぜ姿勢が悪いといけないのか？」と聞かれて、明確に答えられる人は意外と少ないのではないでしょうか。見た目が悪いということ以上に、健康面でのデメリットはもっと深刻です。

～毎日の小さな積み重ねが、体のバランスを整える～「骨盤がゆがんでいるかも？」「左右で脚の長さが違うように感じる…」「腰やお尻に違和感がある」そんなふうに感じたことはありませんか？実は骨盤のゆがみは、日常の姿勢や動作のクセ