腰痛

現代社会における腰痛は、多くの人々が抱える問題となっております。生涯で腰痛を経験する人は60-80％にものぼると言われており、実に身近な問題と言えます。

腰痛の原因について

腰痛は、日本人の多くが経験する症状のひとつで、姿勢・筋肉の問題、加齢、病気、ストレスなどさまざまな原因で発生します。主に非特異的腰痛（原因不明の腰痛）と特異的腰痛（病気やケガが原因の腰痛）の2種類に分けられます。

姿勢や生活習慣が原因の腰痛（非特異的腰痛：85%）

・長時間の座り姿勢により、猫背や前かがみの姿勢が続くと、腰に負担がかかる
・骨盤が後傾すると腰椎が丸まり、椎間板に圧力がかかるため、痛みが発生しやすい
・体幹（インナーマッスル）が弱いと、腰への負担が増え、特に腹筋・背筋・お尻の筋肉（大臀筋）が弱いと、腰が不安定になり痛みが出やすい

・腰を丸めたまま荷物を持つと、腰椎や椎間板に大きな負荷になり、繰り返しの負担で、ぎっくり腰（急性腰痛）の原因になる

・頭が前に出ると、首や背中の筋肉が引っ張られ、腰の負担が増える

・寒さや長時間同じ姿勢でいると筋肉が硬くなり、痛みを感じやすくなる

・精神的なストレスがたまると、筋肉が無意識に緊張し、腰痛を引き起こす（心因性腰痛）。

病気やケガが原因の腰痛（特異的腰痛：15%）

腰椎椎間板ヘルニア

・腰の神経が圧迫され、腰や足に痛み・しびれが出る

・座ると痛みが強くなるのが特徴

脊柱管狭窄症

・脊柱管（神経の通り道）が狭くなり、足のしびれや歩行困難が起こる

・前かがみになると楽になり、後ろに反ると痛みが強くなる

ぎっくり腰（急性腰痛症）

・重いものを持ち上げたときや、急な動作で発生する筋肉・靭帯の損傷

・突然、激しい痛みで動けなくなるが、数日〜数週間で回復することが多い

坐骨神経痛

・腰から足にかけてしびれや痛みが走る

・椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症が原因で起こることが多い

骨粗しょう症

・加齢により骨がもろくなり、腰椎の圧迫骨折を引き起こすことがある

・特に閉経後の女性に多い

内臓の病気（腎臓・婦人科系の疾患）

・腎結石、尿路感染症、子宮内膜症などが原因で腰痛を感じることがある

・安静にしていても痛みが続く場合は、病院での検査が必要

原因は個々の症例によって異なりますが、腰痛の原因を特定し、適切な治療や予防策を行うことが重要です。

腰痛の症状について

腰痛の症状は、痛みの種類や場所、動作による悪化の有無によって異なります。大きく分けると、急性腰痛（ぎっくり腰など）と慢性腰痛（長期間続く腰痛）の2種類があり、原因によっては足のしびれや歩行困難を伴うこともあります。

主な症状

腰の痛み（鈍痛・鋭い痛み・ズキズキする痛み）

・腰全体が重だるい、鈍い痛み（慢性腰痛に多い）
・突然、鋭く強い痛みが走る（ぎっくり腰などの急性腰痛）
・ズキズキとした炎症のような痛み（筋肉や関節の炎症が原因）

動作によって痛みが増す

・前かがみになると痛い（腰椎椎間板ヘルニアなど）

・後ろに反ると痛い（脊柱管狭窄症など）

・長時間座っていると痛い（デスクワークや運転が原因）

起床時のこわばり・痛み

・朝起きたときに腰が固まって痛むが、動くと少し楽になる（筋肉の緊張が原因）

安静にしていても痛む（内臓疾患の可能性）

・じっとしていても痛みが取れない場合、腎臓や婦人科系の病気の可能性も。

腰以外の部位に症状が広がる

・お尻・太もも・ふくらはぎのしびれ（坐骨神経痛）

・片足のしびれ・感覚異常（腰椎椎間板ヘルニア）

・歩くと足がだるくなる、長く歩けない（脊柱管狭窄症）

腰痛の種類ごとの特徴

急性腰痛（ぎっくり腰など）

・突然、腰に激痛が走り、動けなくなる

・腰の筋肉がこわばり、まっすぐ立つのが困難

・数日～数週間で回復することが多い

慢性腰痛（3カ月以上続く腰痛）

・じわじわ続く鈍い痛み、腰の重だるさ

・長時間座っていると痛みが悪化

・朝起きたときに腰がこわばる

神経症状を伴う腰痛（しびれ・歩行困難）

・腰の痛みに加え、足のしびれや感覚異常がある

・歩くと足がだるくなり、少し休むと楽になる（間欠性跛行）

内臓の病気による腰痛（要注意！）

・安静にしていても腰がズキズキ痛む

・発熱・血尿・下腹部痛を伴う

これらの症状が現れた場合、早急に対処することが肝心です。腰痛は放置すれば悪化の一途をたどりますので、速やかな対処が求められます。

適切な休養、ストレッチ、姿勢の改善など、日々の生活で注意すれば、ある程度の改善効果が期待できます。また、症状が重く持続する場合には、専門家へ相談することが大切です。

当院では、お客様一人ひとりの症状に対応した適切な施術やアドバイスを提供致します。
専門的なアプローチを通じて、腰痛のお悩みを解決へと導くお手伝いができれば幸いです。どうぞお気軽にご相談ください。