便秘症

便秘症は、排便の回数が少ない、便が硬くて出にくい、排便後もスッキリしないといった症状が続く状態です。一般的に「3日以上排便がない」場合や、「毎日出ても残便感がある」場合は便秘と考えられます。

便秘症の原因について

便秘症の主な原因は食生活の乱れだと言われています。食物繊維や水分が不足していると、便の質や排便リズムに影響します。また、運動不足やストレス、自律神経の乱れも関係していると言われています。そのほかには次のような原因が考えられます。

・忙しくてトイレを我慢することが多い

・朝、時間がなくて排便できない

・外出先のトイレでは排便しづらい

・加齢やホルモンの変化で腸の働きが低下している

便秘が続く場合は病気の可能性も考えられます。例えば、大腸がん・過敏性腸症候群・腸閉塞などの腸の病気や、甲状腺機能低下症、糖尿病が考えられます。さらに、薬の副作用によって便秘症になる場合もあります。

便秘症とは、スムーズに排便できない状態が続くことを指します。症状は人によって異なりますが、主に次のようなものがあります。

・便が出にくい（排便困難）

・途中で便が止まってしまう

・便が硬い（コロコロ便）

・硬くて出すのが痛い

・便の量が少ない、残便感がある

・便の回数が減る

・排便後に疲れる、痛みがある

・腸にガスが溜まってパンパンになる、お腹がゴロゴロ鳴る

・便が溜まることで腸が圧迫され、鈍い痛みが続く
・排便前に強い痛みがあり、出た後に楽になることも

・ガスが溜まりやすい

・腐敗が進んでいるため、おならが臭くなる

・腸に便が詰まると、胃腸の動きが鈍くなり、食欲が落ちる

・ひどい場合は吐き気を感じる

・肌荒れやニキビ

・肩こり、頭痛

・疲労感、倦怠感

・口臭が強くなる

・イライラしたり、集中力が低下する

便秘症には、さまざまな原因や症状があることがわかりました。自分に合った治療法を見つけることが大切です。専門家と相談し、早期に対処しましょう。

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